Hopp til toppmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden

Kurstilbud

Her finner du kurstilbud i regi av Helse- og livsmestring.

Guttegruppa - mestringsgruppe for gutter i alderen 13-15 år - oppstart 25. november

Kjenner du på uro, sinne og irritasjon? Blir det ofte konflikter? Er du interessert i aktivitet, praktisk arbeid, motorsport, kampsport, å bruke kroppen og kunne tenke deg å gjøre dette sammen med andre som har det litt likt som deg? Da er guttegruppa noe for deg!

Det er totalt 3 kursdager frem mot jul med oppstart 25. november, fra kl. 15.00 -19.00.

Guttegruppa - mestringsgruppe for gutter i alderen 13-15 år. Foto: Illustrasjonsfoto

MANCAVE - et leirbål for menn - starter 11. oktober

«Mancave» er en lettbeint samtalegruppe om temaer som angår alle. Det er ikke et kurs, men en åpen dialog basert på meningsutveksling, refleksjon og erfaringsdeling.  

Med humor, snert og alvor skal vi tråkle oss gjennom aktuelle temaer som angår den gjennomsnittlige mann. Vi skal snakke om temaer som engasjerer og berører, og krydrer med noen tips og råd underveis. 

«Mancave» -en lettbeint samtalegruppe om temaer som angår alle.  Illustrajonsfoto

Angstmestringskurs for voksne starter 12. oktober

Helse og livsmestring arrangerer angstmestringskurs denne høsten. Kurset er for voksne som sliter med symptomer på angst. I løpet av kurset vil du få hjelp til å håndtere uro, bekymring eller vansker knyttet til angst.

Det er totalt 9 kurskvelder, som regel med ukentlig treff fra kl. 17.00 -19.00. 

Vestby kommune arrangerer angstmestringskurs. Illustrasjonsfoto

Velkommen til kurs i mestring av belastning (KiB-kurs) - starter 14. oktober

Helse og livsmestring arrangerer kurs i mestring av belastning denne høsten. Kurs i belastningsmestring (KIB-kurs) er et kurs der du lærer metoder og teknikker for å mestre belastninger knyttet til både helse, arbeids- og privatliv.

Det er totalt 10 kurskvelder, som regel med ukentlige treff fra kl. 17.00 - 19.30. 

Kurs i belastningsmestring

Pårørendeskole - starter 4. november

Pårørendeskolen er et kurstilbud til deg som har et familiemedlem eller en nær venn med demenssykdom. Dette kurset anbefales til alle som er pårørende til personer med demenssykdom.

Pårørendeskolen
1